Лумбалгията , или още лумбаго представлява остра , режеща болка в гърба.Причина за появата и е износването на гръбначния стълб и най-вече на междупрешленните дискове.
При невнимателно и много рязко движение ,прешлените могат да се обърнат един върху друг и да притиснат нервите на гръбначния мозък. Като реакция на болката се свиват мускулите на гърба. Гръбначните стави се свиват и обръщат още повече, а болката се засилва.
Причините защо болката се проявява в гърба са много: заседнал начин на живот, липса на физическа активност, старост, генетични фактори, травми. Повече от половинaта население изпитва болка в гърба.
Дегенеративните процеси първо започват в дисковете, еластичността се намалява, променя се формата им, нишките на фиброзния пръстен могат да добият малки разкъсвания или вдлъбвания, междупрешленното пространство може да се стесни, дискът може да се измести от мястото си и дори ядреното вещество да се излее, ако пръстенът се скъса. Всички тези промени водят до струпване на голямо натоварване върху прешлените. Гръбначните деформации са причинени от изместване на прешлените от правилните им позиции и това може да доведе до притискане на околните нерви. Също причина може да е поради отслабнали мускули в областта на гръбначният стълб, поради липса на физическа активност или дълго стоене в неправилна поза. Деформациите и болката в гърба могат да доведат до серия от затруднения в други части на тялото като мигрена, изтръпване в ръце, крака, ходила, болка в гърдите, промяна в тазовата позиция, загуба на чувствителност. Болката може да е остра, породена от травма или определени движения, които превишават допустимите движения в гърба. Болката най-често възниква в области, където по-подвижна част се свързва с по-неподвижна (поясна област).
Профилактика:
При невнимателно и много рязко движение ,прешлените могат да се обърнат един върху друг и да притиснат нервите на гръбначния мозък. Като реакция на болката се свиват мускулите на гърба. Гръбначните стави се свиват и обръщат още повече, а болката се засилва.
Причините защо болката се проявява в гърба са много: заседнал начин на живот, липса на физическа активност, старост, генетични фактори, травми. Повече от половинaта население изпитва болка в гърба.
Дегенеративните процеси първо започват в дисковете, еластичността се намалява, променя се формата им, нишките на фиброзния пръстен могат да добият малки разкъсвания или вдлъбвания, междупрешленното пространство може да се стесни, дискът може да се измести от мястото си и дори ядреното вещество да се излее, ако пръстенът се скъса. Всички тези промени водят до струпване на голямо натоварване върху прешлените. Гръбначните деформации са причинени от изместване на прешлените от правилните им позиции и това може да доведе до притискане на околните нерви. Също причина може да е поради отслабнали мускули в областта на гръбначният стълб, поради липса на физическа активност или дълго стоене в неправилна поза. Деформациите и болката в гърба могат да доведат до серия от затруднения в други части на тялото като мигрена, изтръпване в ръце, крака, ходила, болка в гърдите, промяна в тазовата позиция, загуба на чувствителност. Болката може да е остра, породена от травма или определени движения, които превишават допустимите движения в гърба. Болката най-често възниква в области, където по-подвижна част се свързва с по-неподвижна (поясна област).
Профилактика:
- Не вдигайте тежко.
- Спете на твърдо и удобно легло.
- Удобните обувки и дрехи са от главно значение за правилното функциониране на организма ви.
- Редовно правете упражнения с цел засилване на кръвообращението и разтягане на мускулите.
