СЪВЕТИ НА ПСИХОЛОГ
Категория индивидуални въпроси:
Защо има толкова гняв у мен?
Гневът е едно от основните и най – важни чувства. Нужен е за оцеляването ни, тъй като много често генерира у нас сила, за да предприемема нещо с цел да се защитим, което иначе не бихме направили. Всеки изпитва гняв. Защо обаче толкова се страхуваме от него? Още в невръстно детство са ни учили, че да се гневим е „лошо” и трябва да го отричаме и да го потискаме.
Разрешете си да изпитвате гняв. Никои не е в състояние да го контролира. Всеки трябва да приеме, че гневът може да го завладее във всеки момент.
Най- важното е да не се сместват чувството е външния му израз. Не можете да владеете своето чувство, но бихте могли да контролирате начина по- който да реагирате.
Когато усетите гневът да Ви завладява, свикнете да си казвате:”Гневен съм . Какво искам да направя сега? Най – важното е да размислите предида реагирате. Важното е да поемате отговорност за всяко свое решение. Ако гневът Ви не може да премине потърсете помощ. В повечето случаи , за да стихне е достатъчно да го признаете в момента когато го усетите и да го приемете, без да се осъждате.
Категория семейство:
Какво е хармонично взаимоотношение?
Здравословните взаимоотношения са ситуирани в средата, с възможност за промяна и изместване в едната или другата посока. При тях никой не остава дълго на определено място и не се стига до определени крайности. Като здравословни взаимоотношения можем да определим тези, които се намират по средата между твърде много даване и твърде много вземане.
Хармоничните отношения се характеризират с взаимно уважение и проявления на доброта спрямо себе си и другия. Тези два белега са в много по- голяма степен по-значими в една връзка от всички останали параметри.
